子宫肌瘤怎样预防?子宫肌瘤是女性常见的一种良性肿瘤，也被称为子宫纤维瘤或纤维肌瘤等。引起子宫肌瘤的原因很多，病情复杂，卵巢功能、雌激素代谢、神经等都可能影响这种疾病。

　　一、做好自我检查：通常情况下子宫肌瘤不会有任何明显症状，但是有时候也会出现一些细微的症状变化。主要表现为以下五个方面：

　　1、白带增多：一些患者会出现盆腔充血导致感染从而引发阴道内分泌物增多的情况，这种情况下会初选白带明显过多，并且带有异位的情况。

　　2、痛经：肌瘤在子宫内长期压迫子宫收缩引起各种疾病，其比较常见的症状就是统计。

　　3、包块：有时候肌瘤生长在比较靠近皮肤的地方，我们可以在腹部附近摸到明显的硬块感。

　　4、压迫感：肌瘤如果过大会压迫周围的其他器官，如膀胱、直肠等引起腰骶痛、便秘、尿频等症状。

　　5、月经不调：肌瘤如果生长过大会影响月经正常的生理功能，这时女性在经期可能出现月经带血、经期延长等情况。

　　二、注意饮食原则

　　戒烟戒酒，不暴饮暴食，忌辛辣刺、激性、冰冻食物。多吃水果和蔬菜，多吃五谷杂粮。根据相关资料显示，子宫肌瘤和雌性激素有着模切的关系。高脂肪食物会增加女性患子宫肌瘤的机率。良好的饮食习惯也是预防子宫肌瘤的重点之一。

　　三、保持心理平衡

　　大喜大悲、长期忧虑都不利于子宫肌瘤的康复。心理健康也会间接影响身体健康。良好的心态更有助于病情的康复。为何癌症患者都十分放的开，终不治之症都治好了，也是这个道理。

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